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다이어트초코브라우니

201 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 플라이밀 초코 10 g
  • 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 바나나 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25 g 48%
단백질 13.98 g 27%
지방 5.83 g 25%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 곱게 갈아 준비한다

  2. 2

    바나나를 으깨고 계란과 섞는다

  3. 3

    코코아 파우더, 오트밀, 베이킹 파우더를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    다이어트용 초콜릿을 잘게 썰어 반죽에 넣는다

  5. 5

    오븐용 팬에 유산지를 깔고 반죽을 붓는다

  6. 6

    180도로 예열한 오븐에 20분간 구운다

  7. 7

    식혀서 먹는다

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