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양배추계란덮밥

111 kcal
#저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.35 g 30%
단백질 8.78 g 32%
지방 4.62 g 38%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    달걀을 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 살짝 익으면 소금으로 간한다

  5. 5

    풀어둔 달걀을 붓고 젓지 않고 익힌다

  6. 6

    그릇에 밥을 담고 양배추달걀을 올린다

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