닭고기를 한 입 크기로 자른다
감자, 당근, 양파를 먹기 좋게 썬다
전자레인지용 용기에 닭고기와 채소를 담는다
간장, 물, 다진 마늘, 후추, 올리고당을 섞어 양념장을 만든다
양념장을 재료에 붓는다
랩을 씌워 구멍을 뚫은 뒤 전자레인지에서 10분 돌린다
내용물을 고루 섞고, 다시 5분 더 돌린다
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안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!
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