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오나오

난이도 EASY 357 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 뉴트리플러스 식이섬유 50 ml
  • 코코아 파우더 허쉬 1 인분
  • 룩트 초코소보로 70 g
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 70 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 치아시드 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.9 g 61%
단백질 17.41 g 19%
지방 8.03 g 20%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 나눈다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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