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オナオ

難易度 EASY 357 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ ニュートリプラス 食物繊維 50 ml
  • ココアパウダー ハーシー 1 人分
  • ルクト チョコソボロ 70 g
  • アイスランディックヨーグルト マイルド 70 g
  • オーツ麦（オートミール） 30 g
  • チアシード 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.9 g 61%
たんぱく質 17.41 g 19%
脂質 8.03 g 20%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ブロッコリーを小さな房に分ける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を焼く

  4. 4

    鶏むね肉が焼けたらブロッコリーを加えて炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

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