오트밀 간장계

난이도 EASY 296 kcal
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오트밀 간장계 완성 사진
재료
주재료
  • 간장 1 회분
  • 물(생수) 150 ml
  • 생 달걀 2 개
  • 귀리(오트밀) 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.34 g 34%
단백질 19.45 g 28%
지방 11.95 g 38%
제공량 305g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 그릇에 담는다

  2. 2

    전자레인지에서 2분간 익힌다

  3. 3

    간장, 참기름, 다진 파를 넣고 섞는다

  4. 4

    기호에 따라 김가루와 깨를 뿌린다

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