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オートミール醤油卵ご飯

難易度 EASY 296 kcal
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オートミール醤油卵ご飯 完成写真
材料
主材料
  • 醤油 1 回分
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
  • 生卵 2 個
  • オーツ麦（オートミール） 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.34 g 34%
たんぱく質 19.45 g 28%
脂質 11.95 g 38%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を器に入れる

  2. 2

    電子レンジで2分加熱する

  3. 3

    醤油、ごま油、刻みネギを加えて混ぜる

  4. 4

    お好みで海苔とごまをふりかける

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