목록으로 가기
KR EN JP

오버나이트 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 199 kcal
#오버나이트 오트밀 #오트밀 레시피 #아침식사 #다이어트 식단 #건강식 #간편조리 #비건 #채식 #저당식 #고섬유질
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭데이 플레인 요거트 1 인분
  • 치아시드 10 g
  • 오트밀 롤드 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.08 g 36%
단백질 13.92 g 28%
지방 8.12 g 36%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 담는다

  2. 2

    치아시드, 꿀, 요거트를 넣고 섞는다

  3. 3

    먹고 싶은 과일, 견과류를 올린다

  4. 4

    랩을 씌워 냉장고에 하룻밤 보관한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘