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방울토마토 달걀 오물렛

토마토, 야채 치즈 들어간 오믈렛

조리 30분 난이도 EASY 612 kcal
#달걀 요리 #오믈렛 #방울토마토 #간단요리 #아침식사 #다이어트식 #브런치 #저칼로리 #한끼식사 #손쉬운요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • Lite Shredded 3 Cheese Blend (Lite Mozzarella, Lite Monterey Jack, Lite Cheddar Cheese) 28 g
  • 생 달걀 4 개
  • 시금치(생것) 40 g
  • 베이컨 30 g
  • 방울 토마토 1 인분
  • 찐감자 1 인분
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 38.53 g 27%
단백질 48.21 g 34%
지방 24.96 g 39%
제공량 619g
조리 순서
  1. 1

    토마토, 감자, 베이컨 넣기 후라이팬에

  2. 2

    시금치 넣기, blend cheese 넣기, 계란 넣고 뚜껑덮고, 살짝 익히기

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