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밤 두유요거트

327 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 두유 그릭요거트 178 g
  • 매일두유 100 ml
  • 삶은 밤 73 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.36 g 42%
단백질 28.62 g 35%
지방 8.34 g 23%
제공량 351g
조리 순서
  1. 1

    밤을 껍질 벗겨 삶아 식힌다

  2. 2

    두유와 요거트를 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    삶은 밤을 잘게 썰어 두유요거트에 넣는다

  4. 4

    꿀 또는 메이플 시럽을 넣어 섞는다

  5. 5

    그릇에 담아 냉장 보관 후 차갑게 먹는다

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