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집)잡곡밥 170

난이도 EASY 284 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 차조 9 g
  • 삶은렌틸콩 20 g
  • 보리밥 32 g
  • 흰쌀밥 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.79 g 88%
단백질 6.85 g 10%
지방 0.75 g 2%
제공량 171g
조리 순서
  1. 1

    잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    잡곡과 물을 냄비나 밥솥에 넣는다

  3. 3

    취사 또는 중불에서 잡곡밥을 짓는다

  4. 4

    밥이 완성되면 뜸을 들인 후 섞는다

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