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다이어트떡볶이

473 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 상하치즈 피자용 슈레드치즈 모짜렐라 20 g
  • 대패삼겹살 50 g
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 라면 스프 15 g
  • 간장 15 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 54.89 g 39%
단백질 19.96 g 14%
지방 28.91 g 46%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    떡을 흐르는 물에 씻는다

  2. 2

    어묵과 야채(양파, 대파, 당근)를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 물 200ml를 붓고 끓인다

  4. 4

    고추장, 고춧가루, 간장, 설탕/스테비아를 넣어 양념장을 만든다

  5. 5

    소스가 끓으면 떡과 어묵, 야채를 넣고 5~10분간 졸인다

  6. 6

    마지막에 대파를 올려 완성한다

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