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흑임자딸기그릭또띠아

377 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀또띠아 1 장
  • 플라이밀 그래놀라 카카오 20 g
  • 마이노멀 딸기잼 30 g
  • 단백질쉐이크 흑임자맛 0.5 회분
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 볼비그릭 클래식 100 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 3 ml
  • 아몬드브리즈 언스위트 3 ml
  • 단백질쉐이크 초코맛 8 g
영양 요약
탄수화물 65.19 g 52%
단백질 32.89 g 26%
지방 12.51 g 22%
제공량 216.5g
조리 순서
  1. 1

    딸기는 깨끗이 씻고 슬라이스한다

  2. 2

    그릭요거트에 흑임자 가루를 섞는다

  3. 3

    또띠아 위에 흑임자 그릭요거트를 펴 바른다

  4. 4

    슬라이스한 딸기를 올린다

  5. 5

    또띠아를 반으로 접거나 말아서 팬에 약하게 구운 뒤 완성한다

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