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흑임자오나오

279 kcal
#저당 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 아몬드 5 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 더 진한 플레인 요거트 순수 100 ml
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.5 팩
  • 검은깨가루 10 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.36 g 52%
단백질 11.51 g 13%
지방 13.17 g 35%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    흑임자 분말과 두유를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    팬을 중불로 예열한 후 반죽을 붓는다

  3. 3

    한 면이 익으면 뒤집어 양면을 굽는다

  4. 4

    익힌 반죽을 접시에 담아낸다

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