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바질치킨 랩

286 kcal
#바질치킨랩 #치킨랩 #저칼로리 #다이어트 #간편요리 #건강식 #샌드위치 #점심메뉴 #토르티야 #홈쿡
이미지 준비중
재료
주재료
  • 건조크렌베리 5 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 바질페스토 7.5 g
  • 삶은 닭가슴살 60 g
  • 또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.58 g 37%
단백질 25.08 g 35%
지방 8.74 g 28%
제공량 308g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    바질과 양파, 파프리카를 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭이 익으면 썬 채소와 소금을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    토르티야에 볶은 재료와 치즈를 올린다

  6. 6

    랩 형태로 말아 팬에 살짝 구워 마무리한다

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