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バジルチキンラップ

286 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ドライクランベリー 5 g
  • 野菜ミックス（サラダ用） 100 g
  • バジルペースト 7.5 g
  • 茹で鶏胸肉 60 g
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.58 g 37%
たんぱく質 25.08 g 35%
脂質 8.74 g 28%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    バジル、玉ねぎ、パプリカを切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、鶏胸肉を焼く

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、切った野菜と塩を加えて一緒に炒める

  5. 5

    トルティーヤに炒めた具材とチーズをのせる

  6. 6

    ラップ状に巻いて、フライパンで軽く焼いて仕上げる

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