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볶

772 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 문어숙회 55 g
  • 블랙페퍼 닭가슴살 50 g
  • 가벼운 참치 270 g
  • 귀리(오트밀) 80 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 크레이지핫소스 50 g
영양 요약
탄수화물 77.85 g 38%
단백질 82.54 g 41%
지방 19.01 g 21%
제공량 705g
조리 순서
  1. 1

    재료를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 재료를 넣어 볶는다

  3. 3

    취향에 따라 소금 등으로 간을 한다

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