드라이카레

Name: 드라이카레
Yield: 1885 g
Ingredients: 베이컨 100 g; 한입 닭가슴살 큐브 깻잎 100 팩; 한입 닭가슴살 큐브 떡갈비 100 팩; 한입닭가슴살 치즈 100 g; 한입 닭가슴살 떡갈비 100 g; 버터 90 g; 감자(생것) 200 g; 방울토마토 120 g; 양파 150 g; 생 양배추 300 g; 생 당근 400 g; 3일 숙성 카레 순한맛 125 g

2,616 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

베이컨 100 g
한입 닭가슴살 큐브 깻잎 1 팩
한입 닭가슴살 큐브 떡갈비 1 팩
한입닭가슴살 치즈 100 g
한입 닭가슴살 떡갈비 100 g
버터 90 g
감자(생것) 200 g
방울토마토 120 g
양파 150 g
생 양배추 300 g
생 당근 400 g
3일 숙성 카레 순한맛 125 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 213.35 g 32%

단백질 110.13 g 16%

지방 156.81 g 52%

제공량 1885g

조리 순서

1

양파와 당근을 잘게 다진다
2

팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 당근을 볶는다
3

다진 소고기(또는 닭고기)를 넣고 함께 볶는다
4

카레가루를 넣고 섞는다
5

물과 토마토를 넣고 졸여준다
6

소금과 후추로 간을 맞춘다

드라이카레

AI 영양사 앤디