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라이블리 스무디 연두 2

670 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 3 잔
  • 스퀴즈드 레몬즙 90 ml
  • 데친 브로콜리 300 g
  • 찐 양배추 300 g
  • 아보카도 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.22 g 35%
단백질 19.79 g 11%
지방 45.49 g 54%
제공량 1590ml
조리 순서
  1. 1

    바나나와 키위를 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    시금치는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    믹서기에 바나나, 키위, 시금치, 플레인요거트, 얼음, 꿀을 넣는다

  4. 4

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서한다

  5. 5

    컵에 붓고 바로 마신다

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