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ライブリースムージー ヨンドゥ 2

670 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 3 잔
  • 絞りたてレモン汁 90 ml
  • 茹でたブロッコリー 300 g
  • 蒸したキャベツ 300 g
  • アボカド 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.22 g 35%
たんぱく質 19.79 g 11%
脂質 45.49 g 54%
提供量 1590ml
調理手順
  1. 1

    バナナとキウイの皮を剥き、適当な大きさに切る

  2. 2

    ほうれん草はきれいに洗って水気を切る

  3. 3

    ミキサーにバナナ、キウイ、ほうれん草、プレーンヨーグルト、氷、はちみつを入れる

  4. 4

    すべての材料がなめらかになるまでミキサーにかける

  5. 5

    カップに注ぎ、すぐに飲む

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