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초코오트밀요거트

166 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 코코아파우더 2 g
  • 퀵 롤드 오트 9 g
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 아몬드브리즈 초콜릿 20 ml
  • 백설 프락토올리고당 5 g
  • 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 40 g
  • 치아시드 7 g
  • 잇더핏 더블초코 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.6 g 60%
단백질 10.38 g 19%
지방 5.25 g 22%
제공량 108g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 볼에 담는다

  2. 2

    플레인 요거트를 오트밀 위에 부은다

  3. 3

    초콜릿을 잘게 부수어 넣는다

  4. 4

    잘 섞어 바로 먹거나 냉장고에 10분 둔다

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