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チョコオートミールヨーグルト

166 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 2 g
  • クイックロールドオーツ 9 g
  • 液状アロロース 15 ml
  • アーモンドブリーズ チョコレート 20 ml
  • ペクセル フラクトオリゴ糖 5 g
  • フーディス ギリシャヨーグルト 無糖低脂肪 40 g
  • チアシード 7 g
  • イットザフィット ダブルチョコ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.6 g 60%
たんぱく質 10.38 g 19%
脂質 5.25 g 22%
提供量 108g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れます

  2. 2

    プレーンヨーグルトをオートミールの上にかけます

  3. 3

    チョコレートを細かく砕いて入れます

  4. 4

    よく混ぜてすぐ食べるか、冷蔵庫で10分冷やします

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