초코나무 블루베리 그릭 샌드

조리 5분 난이도 EASY 663 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 녹차가루 20 g
  • 볼비그릭 클래식 260 g
  • 프로틴 저당 모닝빵 90 g
  • 단백질쉐이크 초코맛 12 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 93.34 g 44%
단백질 66.29 g 31%
지방 23.03 g 25%
제공량 522g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    그릭 요거트에 블루베리와 초콜릿 시럽을 넣고 섞는다

  3. 3

    통밀빵에 그릭 요거트 혼합물을 올린다

  4. 4

    호두와 다크 초콜릿 조각을 골고루 뿌린다

  5. 5

    샌드위치를 한 번 접어서 완성한다

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