또띠아 피자

조리 30분 난이도 NORMAL 376 kcal
#저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라 버진 올리브유 2 g
  • 올리브 절임(검은색) 6 g
  • 모짜렐라 치즈 50 g
  • 토마토 페이스트 30 g
  • 칵테일 새우 (냉동) 113 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 22.32 g 23%
단백질 38.62 g 40%
지방 15.77 g 37%
제공량 236g
조리 순서
  1. 1

    새우를 미지근한 물에 담가두고 맛소금 한 스푼을 넣어 약 30분간 재워둔다

  2. 2

    프라이팬에 올리브유를 뿌리고 새우와 다진 마늘을 넣어 볶아준다

  3. 3

    새우만 건져서 따로 빼두고 남은 마늘과 기름 위에 또띠아를 얹어 구워준다

  4. 4

    또띠아를 뒤집고 그 위에 토마토소스를 펴 발라준다

  5. 5

    2단계에서 빼둔 새우토핑과 썰어둔 올리브를 또띠아 위에 얹고 모짜렐라 치즈를 올려준다

  6. 6

    토치로 적당히 그슬려주면 완성

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