トルティーヤピザ

調理 30分 難易度 NORMAL 376 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • エクストラバージンオリーブオイル 2 g
  • ブラックオリーブのピクルス 6 g
  • モッツァレラチーズ 50 g
  • トマトペースト 30 g
  • 冷凍カクテルシュリンプ 113 g
  • みじん切りニンニク 10 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.32 g 23%
たんぱく質 38.62 g 40%
脂質 15.77 g 37%
提供量 236g
調理手順
  1. 1

    エビをぬるま湯に浸し、味付き塩をスプーン1杯入れて約30分漬けておく

  2. 2

    フライパンにエクストラバージンオリーブオイルをひき、エビとみじん切りのニンニクを入れて炒める

  3. 3

    エビだけ取り出して別にしておき、残ったニンニクと油の上にトルティーヤを置いて焼く

  4. 4

    トルティーヤをひっくり返し、その上にトマトペーストを塗る

  5. 5

    2段階で取り出したエビとスライスしたブラックオリーブをトルティーヤに載せ、モッツァレラチーズをのせる

  6. 6

    バーナーで軽く炙ってできあがり

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