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오나오 오트몬드40 프로틴 50

458 kcal
#오트몬드 #단백질쉐이크 #프로틴 #식사대용 #헬스 #다이어트 #오트밀 #아몬드 #고단백 #영양식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 40 g
  • 오트몬드 190 ml
  • 쿠키앤크림 50 g
  • 치아시드 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.7 g 40%
단백질 42.24 g 37%
지방 11.39 g 23%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    오트몬드40 프로틴 50 파우더를 준비한다

  2. 2

    200ml의 찬물 또는 우유를 컵에 붓는다

  3. 3

    파우더 40g을 컵에 넣는다

  4. 4

    쉐이크하거나 잘 저어 섞는다

  5. 5

    완전히 혼합된 후 바로 마신다

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