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オートモンド40 プロテイン50

458 kcal
#オートモンド #プロテインシェイク #プロテイン #食事代用 #筋トレ #ダイエット #オートミール #アーモンド #高タンパク #栄養食
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 40 g
  • オートモンド 190 ml
  • クッキー＆クリーム 50 g
  • チアシード 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.7 g 40%
たんぱく質 42.24 g 37%
脂質 11.39 g 23%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    オートモンド40 プロテイン50パウダーを用意します。

  2. 2

    200mlの冷たい水またはミルクをカップに注ぎます。

  3. 3

    パウダー40gをカップに入れます。

  4. 4

    シェイクするか、よくかき混ぜてください。

  5. 5

    完全に混ざったらすぐにお飲みください。

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