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오이참치비빔

조리 5분 난이도 EASY 503 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 참기름 1 스푼
  • 조미김 1 인분
  • 저칼로리 비빔장 1 회분
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 낫토 1 인분
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.52 g 19%
단백질 34.3 g 24%
지방 35.38 g 56%
제공량 364g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 얇게 채 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름(물)을 빼고 준비한다

  3. 3

    볼에 오이, 양파, 참치, 고추장, 참기름, 다진 마늘, 식초를 넣는다

  4. 4

    모든 재료를 고루 섞어 비빈다

  5. 5

    완성된 비빔을 그릇에 담아낸다

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