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오이참치낫또비빔

조리 5분 난이도 EASY 412 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 비빔장 100 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 조미김 1 인분
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 낫토 1 인분
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.5 g 23%
단백질 34.3 g 29%
지방 25.42 g 48%
제공량 354g
조리 순서
  1. 1

    오이와 대파를 얇게 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    낫또는 소스를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    볼에 오이, 참치, 낫또, 대파, 간장, 참기름을 넣고 섞는다

  5. 5

    완성된 비빔을 접시에 담아낸다

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