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단호박치즈볼

287 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아이즈 프로틴 그래놀라 치즈 30 g
  • 슈레드치즈 30 g
  • 퀵 롤드 오트 12 g
  • 단호박(찐것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.16 g 33%
단백질 26.35 g 33%
지방 12.38 g 35%
제공량 172g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 껍질과 씨를 제거하고 삶아 으깬다

  2. 2

    으깬 단호박에 치즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    반죽을 둥글게 빚어 치즈를 속에 넣고 감싼다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중약불에서 볼이 노릇하게 구워낸다

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