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かぼちゃチーズボール

287 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アイズプロテイングラノーラ チーズ 30 g
  • シュレッドチーズ 30 g
  • クイックロールドオーツ 12 g
  • 蒸しかぼちゃ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.16 g 33%
たんぱく質 26.35 g 33%
脂質 12.38 g 35%
提供量 172g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮と種を取り除き、茹でて潰します。

  2. 2

    潰したかぼちゃにチーズ、塩、コショウを加えて混ぜます。

  3. 3

    生地を丸く成形し、中にチーズを包みます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、中弱火でボールがきつね色になるまで焼きます。

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