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단호박치즈볼

225 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 10 g
  • 밀가루대신 타피오카전분 5 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 아이즈 프로틴 그래놀라 치즈 20 g
  • 슈레드치즈 30 g
  • 단호박(찐것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.02 g 47%
단백질 19.21 g 24%
지방 10.3 g 29%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    단호박의 껍질과 씨를 제거하고 삶아 으깬다

  2. 2

    으깬 단호박에 모짜렐라 치즈, 소금, 후추를 넣어 섞는다

  3. 3

    동그랗게 빚은 후 치즈가루를 겉에 묻힌다

  4. 4

    팬에 오일을 두르고 중약불에서 노릇하게 굽는다

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