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단호박오트밀치즈볼

234 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 5 g
  • 아이즈 프로틴 그래놀라 치즈 12 g
  • 슈레드치즈 30 g
  • 퀵 롤드 오트 12 g
  • 단호박(찐것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.57 g 39%
단백질 15.44 g 23%
지방 11.45 g 38%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 찌고 으깬다

  2. 2

    오트밀과 치즈를 넣고 섞는다

  3. 3

    반죽을 동그랗게 빚는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 치즈볼을 노릇하게 굽는다

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