프로틴 오트밀 요거트 쿠키

Name: 프로틴 오트밀 요거트 쿠키
Total time: 20 min
Yield: 315 g
Ingredients: 퀵 오트 100 g; 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛 60 g; 스테비아 20 g; 생 달걀 55 개; 풀무원요거트 GREEK그릭 달지않은플레인 80 g

총 반죽 315g (베이킹파우더 깜박함) / 구운후 총 265g (21.25g 12개 10g 1개) / 0.85배(1.2배)

조리 20분 난이도 NORMAL 748 kcal

#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

퀵 오트 100 g
퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛 60 g
스테비아 20 g
생 달걀 1 개
풀무원요거트 GREEK그릭 달지않은플레인 80 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 103.31 g 50%

단백질 69.56 g 33%

지방 15.48 g 17%

제공량 315g

조리 순서

1

오트밀, 단백질 파우더, 그릭 요거트, 달걀, 베이킹 파우더, 꿀을 볼에 넣고 고루 섞는다
2

베이킹 팬에 반죽을 동그랗게 올려놓는다
3

180도로 예열된 오븐에 12~15분간 굽는다
4

쿠키를 식혀 완성한다

프로틴 오트밀 요거트 쿠키

AI 영양사 앤디