プロテインオートミールヨーグルトクッキー

Name: プロテインオートミールヨーグルトクッキー
Total time: 20 min
Yield: 315 g
Ingredients: クイックオーツ 100 g; パーフェクトパワーシェイク ホエイチョコ味 60 g; ステビア 20 g; 生卵 55 個; Pulmuoneヨーグルト ギリシャ プレーン（無糖） 80 g

生地総量 315g（ベーキングパウダー忘れ）／焼成後総量 265g（21.25g 12個 10g 1個）／0.85倍（1.2倍）

調理 20分難易度 NORMAL 748 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

クイックオーツ 100 g
パーフェクトパワーシェイクホエイチョコ味 60 g
ステビア 20 g
生卵 1 個
Pulmuoneヨーグルトギリシャプレーン（無糖） 80 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 103.31 g 50%

たんぱく質 69.56 g 33%

脂質 15.48 g 17%

提供量 315g

調理手順

1

オートミール、プロテインパウダー、ギリシャヨーグルト、生卵、ベーキングパウダー、はちみつをボウルに入れ、よく混ぜます。
2

生地をベーキングパンに丸く乗せます。
3

180度に予熱したオーブンで12～15分焼きます。
4

クッキーを冷まして完成です。

プロテインオートミールヨーグルトクッキー

AI 영양사 앤디