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카레크림파스타

902 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유(흰우유) 200 ml
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 체다치즈 1 장
  • 냉동새우 50 g
  • 데체코 링귀니 130 g
양념/소스
  • 버터 10 스푼
  • 참치액 5 g
  • 카레가루 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 올리브유 8 g
영양 요약
탄수화물 115.72 g 51%
단백질 39.68 g 18%
지방 31.38 g 31%
제공량 506g
조리 순서
  1. 1

    양파와 닭가슴살을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    양파와 닭가슴살을 넣고 볶는다

  5. 5

    카레가루를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    우유와 생크림을 넣고 끓인다

  7. 7

    삶은 파스타면을 넣고 소스를 버무린다

  8. 8

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  9. 9

    파슬리로 마무리한다

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