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참치또띠아

337 kcal
#참치 #또띠아 #참치요리 #간단요리 #브런치 #샌드위치대체 #점심 #포장음식 #다이어트 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단감 1 개
  • 요맘때 허니아몬드 70 ml
  • 통살 데리야끼 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.84 g 66%
단백질 20.62 g 22%
지방 4.98 g 12%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    참치캔을 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    양파와 파프리카를 잘게 다진다

  3. 3

    볼에 참치, 다진 채소, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    또띠아를 달군 팬에 살짝 굽는다

  5. 5

    또띠아 위에 재료를 올리고 감싼다

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