목록으로 가기
KR EN JP

양배추유부닭찌쌈

257 kcal
#양배추쌈 #다이어트요리 #저칼로리 #닭가슴살 #유부요리 #간단요리 #찜요리 #쌈요리 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 저당유부초밥 80 g
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.99 g 23%
단백질 31.58 g 49%
지방 8.08 g 28%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잎째 떼어 깨끗이 씻고 찜기에 3~4분 쪄낸다

  2. 2

    닭가슴살은 끓는 물에 10분 정도 삶아서 먹기 좋게 찢는다

  3. 3

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름기를 빼고 물기를 제거한다

  4. 4

    양배추 잎에 닭가슴살과 유부를 적당히 넣고 돌돌 만다

  5. 5

    간장, 식초, 참기름을 섞어 소스를 만든 뒤 곁들여 낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘