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오나오

오버나이트 오트밀

난이도 NORMAL 210 kcal
#오나오 #퓨전요리 #간단한요리 #한식 #집밥 #홈쿡 #손쉬운요리 #건강식 #저녁메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유(흰우유) 100 ml
  • 치아시드 5 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.3 g 53%
단백질 8.71 g 16%
지방 7.82 g 32%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    오나오의 재료를 깨끗이 씻고 손질한다

  2. 2

    재료를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    손질한 재료를 팬에 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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