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오이고추비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 409 kcal
#비빔밥 #오이고추 #채소요리 #간단한요리 #한그릇음식 #다이어트 #매콤한음식 #집밥 #한국요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 10 g
  • 저당 쌈장 30 g
  • 두부 반모 1 인분
  • 오이고추(아삭이고추) 100 g
  • 동원참치 라이트 스탠다드 85 g
  • 상추슬라이스 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.42 g 13%
단백질 27.03 g 26%
지방 27.85 g 61%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    오이고추를 깨끗이 씻어 어슷하게 썬다

  2. 2

    당근과 오이, 양파를 채썰어 준비한다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 당근과 양파를 살짝 볶는다

  4. 4

    밥을 그릇에 담고 오이고추, 볶은 당근, 양파, 오이채, 상추를 올린다

  5. 5

    고추장, 참기름, 통깨를 넣고 잘 비빈다

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