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오트밀 옥수수 계란빵

414 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽창제(베이킹파우더) 2 g
  • 설탕대신 스테비아 5 g
  • 매일두유 99.9 190ml 40 ml
  • 플라이밀 콘시리얼 20 g
  • 한줌견과 원데이 프리미엄 14 g
  • 후레쉬 모짜렐라 보코치니 10 g
  • 초당옥수수 15 g
  • 닭다리살후랑크 20 g
  • 생 달걀 50 g
  • PB2 피넛버터 파우더 10 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.9 g 30%
단백질 31.62 g 30%
지방 19.38 g 41%
제공량 196g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 옥수수, 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 그릇에 풀고 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    모든 재료를 볼에 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    팬에 약간의 식용유를 두른다

  5. 5

    반죽을 한 국자 떠서 팬에 올린다

  6. 6

    약한 불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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