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마녀스프_

2,284 kcal
#마녀스프 #다이어트 #저칼로리 #건강식 #야채스프 #채식 #해독스프 #토마토스프 #클렌즈 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카레가루 약간매운맛 80 g
  • 토마토 700 g
  • 찐 양배추 700 g
  • 찐감자 330 g
  • 닭다리살 334 g
  • 닭안심살 400 g
  • 새송이버섯 214 g
  • 생 당근 428 g
  • 양파 485 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 280.25 g 47%
단백질 202.38 g 34%
지방 52.74 g 20%
제공량 3671g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 감자 등 채소를 깨끗이 씻고 깍둑썰기 한다

  2. 2

    냄비에 올리브오일을 두르고 양파를 볶아 향을 낸다

  3. 3

    나머지 채소를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    토마토(통조림 또는 생)를 넣고 섞는다

  5. 5

    야채육수 또는 물을 붓고 끓인다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    중약불에서 모든 채소가 익을 때까지 끓인다

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