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치킨클럽샌드위치

463 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 페퍼콘 닭가슴살 100 g
  • 양파 13 g
  • 생 오이 40 g
  • 토마토 70 g
  • 아보카도 50 g
  • 로메인 상추 55 g
  • THE쫄깃한베이글식빵 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.07 g 43%
단백질 32.14 g 27%
지방 16.35 g 31%
제공량 418g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    토마토와 양상추, 양파를 슬라이스한다

  3. 3

    통밀 식빵을 토스터에 구운 후 한 면에 머스터드 소스를 바른다

  4. 4

    식빵 위에 양상추, 닭가슴살, 토마토, 양파 순으로 올린다

  5. 5

    다른 식빵으로 덮고 반으로 썬다

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