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치아씨드 요거트

난이도 EASY 115 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 10 g
  • 에이클래스 드링킹 요거트 진한 플레인 100 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.83 g 27%
단백질 5.47 g 19%
지방 7 g 54%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    그릭 요거트에 치아씨드를 넣는다

  2. 2

    잘 섞어서 10분 이상 불린다

  3. 3

    취향에 따라 견과류나 과일을 올려 마무리한다

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