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チアシードヨーグルト

難易度 EASY 115 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 10 g
  • Aクラス濃厚プレーン飲むヨーグルト 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.83 g 27%
たんぱく質 5.47 g 19%
脂質 7 g 54%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトにチアシードを加える

  2. 2

    よく混ぜて10分以上ふやかす

  3. 3

    お好みでナッツやフルーツを添えて仕上げる

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