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마녀스프

1,203 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 곰곰 호주산 소고기 앞다리살 국거리용 300 g
  • 카레여왕 구운마늘&양파 23 g
  • 치킨스톡 10 g
  • 토마토 퓨레 720 g
  • 생 브로콜리 150 g
  • 양파 156.8 g
  • 생 양배추 201.4 g
  • 토마토 208 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.87 g 27%
단백질 82.43 g 27%
지방 62.52 g 46%
제공량 1769.2g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 당근, 양파, 셀러리, 피망을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    손질한 채소를 모두 넣고 중불에서 3분간 볶는다

  4. 4

    토마토 캔과 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    로즈마리, 월계수잎, 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    약한 불로 20분간 끓인다

  7. 7

    채소가 모두 익으면 완성한다

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