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참치오이상추 비빔밥

345 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 상추(녹색, 생것) 20 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 동원참치 라이트스탠다드 50 g
  • 흰쌀밥 0.7 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.73 g 71%
단백질 11.69 g 14%
지방 5.83 g 15%
제공량 262g
조리 순서
  1. 1

    오이와 상추를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름 또는 물을 빼고 준비한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 오이, 상추, 참치를 올린다

  4. 4

    양념장(간장, 고추장, 참기름 등)을 곁들인다

  5. 5

    전체를 잘 비벼서 완성한다

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