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100% 통밀 식빵🍞🌾

난이도 NORMAL 847 kcal
#다이어트 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 통밀가루 230 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 169.47 g 82%
단백질 36.32 g 18%
지방 0 g 0%
제공량 232g
조리 순서
  1. 1

    볼에 통밀가루, 소금, 드라이이스트를 넣고 섞는다

  2. 2

    따뜻한 물과 올리브오일을 넣고 반죽한다

  3. 3

    반죽이 매끈해질 때까지 10분간 치댄다

  4. 4

    반죽을 볼에 담아 랩을 씌워 1시간 발효시킨다

  5. 5

    반죽을 꺼내 공기 빼고 성형한다

  6. 6

    식빵 틀에 넣고 40분 추가 발효한다

  7. 7

    180도로 예열한 오븐에서 30분 굽는다

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