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두부 유부초밥

509 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 350 g
  • 유부초밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.12 g 24%
단백질 38.67 g 31%
지방 25.21 g 45%
제공량 450g
조리 순서
  1. 1

    두부는 키친타월로 물기를 제거한 후 으깬다

  2. 2

    당근, 오이는 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 두부와 다진 당근, 오이를 넣고 소금으로 간하여 볶는다

  4. 4

    볶은 재료를 식힌 후 따뜻한 밥과 섞는다

  5. 5

    유부는 뜨거운 물에 데쳐 기름기를 뺀다

  6. 6

    유부 안에 준비한 밥을 넣어 모양을 잡는다

  7. 7

    간장, 식초, 설탕을 섞어 소스를 곁들인다

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