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11/6 단단

난이도 EASY 179 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아침란 50 g
  • 단호박(찐것) 200 g
  • 상하목장 저지방 요거트 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.78 g 49%
단백질 11.58 g 25%
지방 5.38 g 26%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    돼지고기는 한 입 크기로 썬 후 밑간한다

  3. 3

    대파, 마늘을 다진다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 대파, 마늘을 볶아 향을 낸다

  5. 5

    돼지고기를 넣고 볶는다

  6. 6

    두반장, 간장, 설탕을 넣고 더 볶는다

  7. 7

    육수를 부어 끓인다

  8. 8

    두부를 넣고 중불로 끓인다

  9. 9

    전분물을 부어 농도를 맞춘다

  10. 10

    마지막에 참기름과 후추로 마무리한다

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